El Uso de Celulares se Podría Asociar a Tumores Cerebrales

Este es un tema que en diversas ocasiones se ha tocado y que pocos hemos tenido la oportunidad de confirmar las teorías. Al parecer, en nuestro medio ambiente hay variedad de artículos tóxicos para nuestra salud, sin embargo encontramos que muchos de estos artículos de la tecnología mejoran nuestra comodidad y comunicación. Y es allí donde no logramos comprender la contradicción entre beneficios-toxicidad.

Es aquí donde entra el doctor David Carpenter, director del Instituto de Salud y Medio Ambiente de la Universidad de Albany en Nueva York. Éste instituto fue creado con el interés de investigar sobre la salud ambiental, ciencia, políticas ambientales, ecología, sistema de información geográfico, valoración de riesgos, salud ocupacional, contaminación y comportamiento humano, entre otros temas.

Desde ésta posición, la institución, dirigida por el doctor Carpenter, inicia una seria de investigaciones asociadas a la radicación, en donde se desarrolla una especialmente dirigida hacia la seguridad de los celulares y otros tóxicos ambientales. El doctor Carpenter afirma que la radiación, comprendida como la energía que se manifiesta a través de ondas electromagnéticas o partículas. Toda radicación es parte de un espectro electromagnético que tiene diferentes frecuencias y tamaños de ondas que cambian de rangos altos a bajos.

Los científicos están de acuerdo en que altas frecuencias radioactivas, tales como las encontradas en los rayos X, podrían romper enlaces químicos en el cuerpo y generar daños en el ADN, causando potencialmente cáncer y defectos de nacimiento.

Sin embargo, se presenta una discusión acerca de los efectos saludables de bajas frecuencias radioactivas, las cuales incluyen la radiación de radiofrecuencia de los celulares, entre otros artículos de extrema baja frecuencia como herramientas eléctricas. Carpenter considera que la controversia empieza en la medida en que muchos físicos e ingenieros que se encuentran en el negocio de comunicaciones, niegan los efectos biológicos de la radiación de baja frecuencia. De igual manera, hoy en día otros profesionales, tales como biólogos o ecologistas se han encargado de buscar evidencias que sugieren que este tipo de radiación si tiene efectos biológicos, incluidos tumores cerebrales y daños en la estructura de ADN que pueden llevar a mutaciones celulares que se convierten en células cancerígenas. 

Finalmente, las recomendaciones es hacer un uso exclusivamente necesario del celular, y en caso de que usted sea un usuario frecuente, utilice el manos libre con la finalidad de evitar la exposicion a la radiación electromagnética, mantenga el aparato distante de usted, es decir, no en el bolsillo, si es posible en el escritorio o en otro espacio lejos de su cuerpo.

Si desean ampliar la información pueden consultar el sitio yourhealthfirst, desde donde el doctor Carpenter expresa y comunica sus investigaciones.

Director: Ariel Alarcón Médico Psiquiatra

Colaborador: Luz Karime Jiménez Jaimes Psicóloga

Fuentes: Instituto de la Salud y el Ambiente de la Universidad de Albany

Cáncer: el mejor ataque, una buena defensa

El sistema inmunológico es capaz de luchar contra el cáncer ya establecido.

El cuerpo humano asombra una vez más a los fisiólogos por su capacidad para hacer frente a las condiciones más adversas.

Un buen sistema inmune no es sólo una protección frente a las alergias o las infecciones. Se conoce desde hace tiempo que el desarrollo de las células cancerosas guarda relación con la respuesta inmune del organismo, pero se buscaba qué papel tiene el sistema inmune en la progresión de la enfermedad, en vez de indagar cómo responde el sistema inmune al cáncer ya instaurado.

• Inmunidad antitumoral

A menor expresión génica, independientemente del grado de desarrollo del tumor, peor pronóstico para el paciente. Se habla incluso de una inmunidad antitumoral que el cuerpo humano desarrolla ante la detección de un proceso canceroso; de forma que el organismo invocaría un sistema de defensa especializado en combatir las células tumorales. En este revolucionario descubrimiento, hecho público por la revista Science, la inmunoterapia se perfila como el cuarto pilar en el tratamiento de las neoplasias malignas, luego de las formas ya establecidas: cirugía, radioterapia y quimioterapia.

• ¿TERAPIAS BIOLÓGICAS EN CÁNCER?

Las terapias biológicas utilizan el sistema inmune del cuerpo para combatir el cáncer o para minimizar los posibles efectos secundarios causados por los tratamientos propiamente oncológicos. Los modificadores de la respuesta biológica (BRM) existen naturalmente en el cuerpo, pero se pueden reproducir también en el laboratorio. Los BRM alteran la interacción entre las defensas inmunes del cuerpo y las células cancerosas para reforzar, dirigir o restaurar la capacidad del cuerpo de combatir la enfermedad. Estas terapias incluyen fármacos como los interferones, interleucinas, factores estimulantes de colonias, anticuerpos monoclonales, vacunas, terapia génica y agentes inmunomoduladores no específicos.

MAYORES INFORMES: CONSUMER

Cigarrillo provoca calvicie en los hombres

Se especula que el este vicio puede dañar el riego sanguíneo y el ADN del cuero cabelludo.Los hombres que fuman por lo menos 20 cigarrillos en el día se exponen a un mayor riesgo de sufrir alopecia androgénica “moderada o grave”.Esta clase de alopecia es la más frecuente entre los hombres y suele comenzar con entradas en las sienes, le sigue la pérdida del pelo en la coronilla y en la frente, hasta dejarlo en forma de herradura alrededor de la cabeza, y puede llevar a la caída total del pelo.

MAYORES INFORMES: CANCAL RCN

EL SUEÑO

La higiene del sueño es un novedoso concepto que se refiere al estilo de vida y los hábitos o costumbres de la hora de dormir, el avance de la ciencia y la tecnología ha permitido el desarrollo de una gran cantidad de técnicas y métodos de diagnóstico y control de los desequilibrios del ciclo sueño-vigilia. Si bien es evidente que no solo es la dificultad de conciliar o mantener el sueño lo que afecta el buen dormir, hoy se sabe que las alteraciones del sueño pueden traer serias consecuencias en la salud de las personas. Ahora es posible establecer gran cantidad de condiciones con el estudio del sueño y se han creado centros especializados, conocidos como ‘laboratorios del sueño’. Allí, las personas son monitoreadas cada segundo, con lo que se puede identificar desde apnea del sueño, hasta problemas de impotencia.

MAYORES INFORMES: REVISTA CROMOS

El ejercicio y la psicología alivian la fatiga por cáncer

El ejercicio y la terapia psicológica aliviarían la fatiga en los pacientes con cáncer.

Tanto la terapia como el ejercicio muestra una efectividad moderada en la lucha contra la fatiga que provoca el cáncer.

La fatiga es una de las principales consecuencias del cáncer sobre la calidad de vida de los pacientes.

El origen de la fatiga puede ser el cáncer o los tratamientos y factores como el estilo de vida o el bienestar emocional pueden exacerbarla.

El ejercicio terapéutico, como clases de yoga especialmente diseñadas, ayudarían a los pacientes oncológicos a sentirse con más energía.

La ayuda psicológica, ya sea la terapia grupal o la asistencia telefónica, aliviaría la fatiga.

La evidencia es limitada porque, en parte, muchos estudios clínicos tienen errores de diseño y entre las investigaciones que los autores consideran de buena calidad, la mitad demostró los beneficios de la terapia psicológica o del ejercicio.

Para los pacientes interesados en hacer ejercicio para aliviar la fatiga, se recomienda realizar esta actividad de manera moderada y con precaución.

Se debe consultar al médico antes de comenzar a hacer actividad física. También, se debe comentar si es aconsejable seguir haciendo ejercicio regular durante tratamientos como el de la quimioterapia.

FUENTE: Health Psychology

LOS ALIADOS DEL CÁNCER

Beber alcohol excesivamente y la obesidad aumentan el riesgo de padecer cáncer.
La obesidad y el sobrepeso son responsables de los cánceres de colon, seno, endometrio, riñon, esófago y biliar. Esto se debe a que la obesidad alera las hormonas.
El consumo frecuente de alcohol hace que la actividad metabolica aumente, en el momento que esto ocurre crece la liberación de siertas sustancias como los acetaldehídos y los radicales libres convirtiéndose en estímulos negativos para las células.
Los acetaldehídos son altamente cáncerigenos, estos tienen una gran capacidad de producir mutaciones genéticas, actúa disminuyendo las defensas de las células contra los procesos oxidativos e inhibe algunos mecanismos de reparación de daños en el ADN.
Los radicales libres son moléculas inestables que se originan apartir de los procesos de oxidación de las células. Sirven para eliminar microorganismos pero en exceso alteran el ADN modificando su funcionamiento.
PREVENCIÓN:

• No fumar: La exposición al humo esta asociada con el cáncer.
• Ejercicio cotidiano: Se debe de realizar 30 minutos de ejercicio como caminar, trotar o montar en bicicleta diariamente.
• Moderar el consumo de alcohol
• Protejerse de los rayos solares.

MAYORES INFORMES: EL TIEMPO

COMO COMBATIR EL ESTRÉS

Estrés deriva de la palabra inglesa stress que significa tensión, y tiene como definición el efecto producido por eventos externos (físicos o del ambiente) o factores internos (fisiológicos o psicológicos).

¿Qué causa el estrés?
El estrés es causado por el instinto del cuerpo de defenderse a sí mismo. Este instinto es bueno en emergencias, como salirse del camino si viene un auto a alta velocidad. Pero también puede causar síntomas físicos y sicológicos si continúa por mucho tiempo; tal como en respuesta a los retos de la vida diaria y a los cambios.
A nivel orgánico genera respuestas fisiológicas como aumento de presión sanguínea, ritmo cardíaco, variación en niveles hormonales, problemas digestivos, trastornos del sueño, úlceras y enfermedades cardiovasculares.

¿Qué cambios pueden causarle estrés?
Cualquier tipo de cambio puede hacerlo sentir estresado así sea un cambio bueno.

El estrés puede causar problemas de salud o empeorarlos si usted no aprende formas para manejarlo. Es importante cerciorarse de que sus síntomas no son causados por otros problemas de salud. Pero recuerde que el estrés tiene responsabilidad directa o indirecta en muchas enfermedades de la vida moderna: hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y digestivas; trastornos cutáneos, síndrome de fatiga crónica, asma bronquial, cefaleas y migrañas, depresión, insomnio son algunas de ellas.

¿Qué puedo hacer para disminuir mi estrés?
El primer paso es aprender a reconocer cuando usted se está sintiendo estresado. Las primeras señales de estrés incluyen signos físicos y emocionales.

El siguiente paso es escoger una forma para manejar el estrés. Una forma es evitar el evento o la cosa que le produce el estrés.

Una segunda forma es cambiar la forma como usted reacciona al estrés.

Señas posibles de estrés

• Ansiedad
• Dolor en la espalda
• Estreñimiento o diarrea
• Depresión
• Fatiga
• Cefalea o dolores de cabeza
• Aumento de la Tensión Arterial
• Insomnio
• Problemas en sus relaciones con los demás
• Sensación de "falta de aire"
• Tensión en el cuello
• Intolerancia a las comidas, flatulencia, acidez.
• Aumento o disminución del apetito.

Consejos para manejar el estrés

• No se preocupe por las cosas que usted no puede controlar; por ejemplo por el clima.
• Haga algo al respecto de las cosas que sí puede controlar.
• Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés: el encuentro con determinada persona; la falta de dinero; la relación con algún ser querido, una entrevista de trabajo, etc.
• Trate de resolver los conflictos con las demás personas.
• Pídale ayuda a sus amigos, familiares o a profesionales.
• Fíjese metas realistas tanto en la casa como en el trabajo.
• Haga ejercicio.
• Medite.
• Aléjese de lo que le produce estrés cotidiano haciendo deportes en grupo, atendiendo funciones sociales y por medio de pasatiempos.

El ejercicio es una buena forma de manejar el estrés pues es una forma saludable de aliviar la energía y la tensión reprimida. Además le ayuda a ponerse en mejor condición física lo cual lo hace sentirse mejor en general.

Pasos para la respiración profunda

• Acuéstese sobre una superficie plana.
• Coloque una mano sobre el estómago inmediatamente por encima del ombligo. Coloque la otra mano sobre el pecho.
• Respire despacio y trate de hacer que su estómago se levante un poco.
• Mantenga la respiración por un segundo.

Exhale lentamente y deje que su estómago regrese a la posición baja.

Le meditación es una forma de pensamiento guiado. Puede tomar muchas formas. Usted puede hacerlo con algún ejercicio que repite los mismas movimientos una y otra vez, como caminar o nadar. Usted puede hacerlo practicando las técnicas de relajación, con el estiramiento o respirando profundamente.

El entrenamiento de relajamiento es fácil. Empiece con un músculo. Manténgalo tenso por unos cuantos segundos y luego relájelo. Haga lo mismo con cada uno de sus músculos.
El estiramiento también puede ayudarlo a aliviar la tensión. Dele vuelta a su cabeza haciendo un círculo suave. Estire los brazos tratando de alcanzar el techo y dóblese de lado a lado lentamente. Haga movimientos circulares con los hombros.
La respiración relajada y profunda por si misma puede ayudar a aliviar el estrés. Esto le ayuda a obtener bastante oxígeno.

MAYORES INFORMES: INFINITO.ORG

FRUTAS Y VERDURAS EN CANCER RECURRENTE

Para evitar que el cáncer de seno reaparezca, se han analizado tres factores: perder peso, hacer ejercicio y llevar una dieta rica en vegetales y frutas. En una resiente investigación se analizó dos grupos de mujeres, uno que había hecho la dieta de frutas y verduras y otro que simplemente había recibido cartillas sobre los beneficios de una dieta balanceada. Luego de siete años de seguimiento se encontró que el cáncer regresó en la misma proporción a mujeres de ambos grupos. Los expertos en el tema opinan que ahora se tendrá que estudiar adicionalmente a la dieta factores como estilo de vida, la actividad física y el peso, en la reaparición de este mal.
MAYORES INFORMES : SEMANA

TERAPIA DE AUTOAYUDA

La escritura de nuestros sentimientos nos eleva la autoestima y disminuye la ansiedad.

La expresión de las emociones es esencial para mejorar nuestra salud física y mental (Terapia del diario o escritura expresiva), por medio de la escritura se expresa y se liberan las emociones.

La terapia del diario realza la creatividad, ayuda a hacer frente a la tensión y proporciona un expediente escrito de las experiencias memorables de la vida. Esta terapia es óptima para los pacientes en el transcurso de las enfermedades. Esta terapia nos da beneficios como : Reducir los síntomas físicos, ventajas psicológicas como la reconciliación de conflictos emocionales, un mejor comportamiento en el manejo de la enfermedad, menor ansiedad, más orientación en la realidad y una mejoría en la autoestima.

Con este método de terapia muchos pacientes oncológicos evitan los grupos de ayuda, la psicoterapia o los antidepresivos que sirven para hacer frente a los miedos y a los desafíos que la enfermedad trae. Dedicar 30 minutos a escribir los sentimientos nos ayuda a mejorar nuestro estilo de vida.

.Lo más importante es encontrar todos los días ese lugar en que se puede escribir con mayor libertad

Las personas que dicen que no escriben bien o no les gusta, al desarrollar este método de terapia encontraron algo que se desconocía de si mismo o de la enfermedad.

Aunque hay muchos métodos de conducir este tipo de terapia, dependiendo de la técnica del psicólogo o del psiquiatra, el especialista brinda una serie de instrucciones como es el indicarles que no se deben preocupar por la puntuación o de la manera de expresión solamente segur el proceso.

La investigación señala que este método de terapia arroja resultados como: disminución en los síntomas de depresión, un mejor descanso por la noche, reducción del dolor, mejorías en pacientes asmáticos y en el sistema inmunológico, etc.

Los especialistas aconsejan que la terapia del diario sea conducida sólo por un profesional de la salud especializado en el tema.

MAYORES INFORMES: CLARIN.COM

FRUTAS EN LA DIETA

Consumir una porción de naranja, como parte de nuestra dieta nos ayuda a elevar los niveles de vitamina C en la sangre.

Consumir frutas cítricas nos ayudan a prevenir ulceras gástricas, estas ulceras pueden ser conductoras para el cáncer de estomago.

MAYORES INFORMES: THE CANCER BLOG

EJERCICIOS EN CANCER DE MAMA

Ejercicio ayuda a mujeres luego de tratamiento de cáncer de mama

Un programa de ejercicios aeróbicos mejora la calidad de vida de las mujeres que fueron tratadas por cáncer de mama.

Estudios previos han demostrado que el ejercicio mejora la salud física y psicológica de las sobrevivientes del cáncer de mama.

Se diseñó un estudio que incluyó no sólo un grupo de ejercicio activo, sino también uno de ejercicio placebo(píldora que se suministra apacientes con el objetivo de obtener resultados psicológicos) y otro de cuidado normal..

El programa de ejercicio activo involucró sesiones de 50 minutos tres veces por semana, durante ocho semanas.

La actividad debe ser de intensidad moderada, con el objetivo de aumentar el pulso hasta un máximo del 65 al 85 por ciento para la edad de cada mujer.

El programa de ejercicio placebo involucro 24 sesiones, pero el ejercicio fue limitado a condiciones de baja intensidad para el cuerpo y a elongación.

Después de este tratamiento se observa avances significativos en los resultados de la escala relacionados al bienestar funcional, social y familiar, y a las preocupaciones que genera el cáncer de mama.

EXAMEN DE PULMON

Espirometría
El examen por medio de la espirometría es útil para poder determinar 1) si una persona tiene una enfermedad de los pulmones; 2) qué clase de enfermedad es; 3) si una persona se está mejorando o no; y también para 4) poder saber qué tanto ha sido afectada la salud de una persona.
Los exámenes mecánicos básicos para chequear la función pulmonar pueden hacerse con un espirómetro. (El espirómetro es un instrumento utilizado para medir el volumen del aire que entra y sale de los pulmones.) Para poder hacer éste examen se necesita que por medio de un tubo la persona inhale profundamente y después sople el aire que tiene en los pulmones con fuerza, rápidamente, y por completo. El examen se debe repetir hasta que por lo menos dos de las inhalaciones sean lo más completas que sea posible. El espirómetro mide la cantidad de aire que sale y la velocidad con que los pulmones son desocupados. Estas medidas son muy útiles para hacer evaluaciones de enfermedades pulmonares. Estas medidas son llamadas FVC (Forced Vital Capacity en inglés o Capacidad Vital Forzada) y FEV1 (Forced Expiratory Volume in One Second en inglés, o Volumen Expiratorio Forzado por Segundo) las cuales se describen enseguida.

Fumadores pasivos

Las personas no fumadoras que viven o trabajan en compañia de fumadores, absorben nicotina, monóxido de carbono y otros componentes del humo del tabaco de la misma forma que lo que hacen los fumadores, aunque en cantidades menores. la cantidad de sustancias absorbidas depende de la concentración de humo, la calidad de la ventilación y del tiempo que se permanece en el ambiente contaminado. Los no fumadores expuestos al humo del tabaco podrían "Fumar" el equivalente a dos cigarrillos diarios. El tabaco, por tanto, es un riesgo para la salud de los no fumadores.

El humo es molesto y físicamente irritante para mucha gente, y puede empeorar los síntomas de asma, bronquitis crónica y alergias. No se debería fumar jamás en presencia de niños pequeños, ya que se ha comprobado que los niños expuestos en el hogar al humo del tabaco tienen una cantidad muy superior de episodios respiratorios, como bronquitis y neumonía.

Separar fumadores y no fumadores en restaurantes y transportes públicos puede reducir la exposición de los no fumadores al humo, aunque no elimina totalmente el problema.

CONSEJOS PARA CUIDAR PACIENTES METASTATICOS

Se debe tener en cuenta los siguientes consejos sobre el fin de vida para las personas que cuidan de un ser querido que tiene metástasis. Una de las cosas más importantes que uno debe recordar es que es el paciente el que debe determinar lo que se hará
Cuando una persona está muriendo y se aleja más y más de la vida, podría ser útil apoyarla con el silencio o una caricia liviana, o quizás leyéndole poesías o pasajes de inspiración favoritos.
Honre los deseos del paciente respecto a los temas del fin de su vida. Algunos querrán que sus familiares y amistades estén cerca, mientras que otros preferirán morir en forma más privada. Algunos querrán la seguridad de los cuidados en un hospital y otros querrán estar en casa.

¿Qué puede hacer uno para ayudarse a sí mismo y al ser querido a hacerle frente al cáncer? He aquí algunos consejos
Mantenga abiertas las líneas de comunicación. Escuche activamente y tenga presente lo que dice. En especial, no lo diga a la sobreviviente de cáncer "Sé como te sientes,"
Las amistades pueden ser más directas cuando ofrecen su ayuda; por ejemplo, en lugar de decir "¿Qué puedo hacer por ti?" preguntar "¿Qué cosas te gusta menos hacer?"
Acompañar a un familiar o amistad a todas las citas con el médico. Así aprenderá más y también podrá actuar como conducto de información.
Sea proactiva y edúquese porque el conocimiento es la llave que disipa los mitos que rodean el cáncer.